1、主要功能：增強(qiáng)肩背和臂部力量，鍛煉身體協(xié)調(diào)性。
2、鍛煉方法：
a.引體向上:手正握杠，身體不能晃動(dòng)。
b.懸垂前擺下：身體用力前擺落地點(diǎn)離垂線投影點(diǎn)越遠(yuǎn)越好。
3、注意事項(xiàng)：
a.鍛煉時(shí)雙手緊圓桿； b.兒童使用時(shí)應(yīng)有成年人保護(hù)；c.建造安全地面。
5、產(chǎn)品說(shuō)明：產(chǎn)品遵照GB19272-2011標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，產(chǎn)品通過(guò)國(guó)家體育總局NSCC認(rèn)證和國(guó)家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢測(cè)，并在中國(guó)人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司投保產(chǎn)品責(zé)任險(xiǎn)和中國(guó)太平洋財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司投保意外傷害險(xiǎn)、公眾責(zé)任險(xiǎn)。