1、主要功能：增強臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。
2、鍛煉方法:
a.屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂；
b.以手代步：雙手握杠交替前行。
3 、注意事項:
a.鍛煉時雙手緊握圓桿；
b.兒童或者身高低于1.4米的人士使用時應(yīng)有專人保護；
c.建造安全地面。
4、維護及保養(yǎng)：
a.器材上使用的軸、絲母、變速器等位，應(yīng)定期進行潤滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等；
b.對人體接觸的部位，應(yīng)注意磨損程度，以確保您的人身安全。
5、產(chǎn)品說明：產(chǎn)品遵照GB19272-2011標準生產(chǎn)，產(chǎn)品通過國家體育總局NSCC認證和國家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心檢測，并在中國人民財產(chǎn)保險股份有限公司投保產(chǎn)品責任險和中國太平洋財產(chǎn)保險股份有限公司投保意外傷害險、公眾責任險。